こんにちは☺

 

『自分の気持ちを知る方法②』

 

自分の心の声聞いていますか？

 

"自分の本当の気持ち"

 

今、自分がどんな気持ちなのか

"わからない"

 

自分の気持ちを置き去りにしていませんか？

 

気付くとイライラしたり、

ストレスが溜まっていたり疲れてしまう。

 

このようなことはありませんか？

 

こんなとき、心の中で何が起きているのかな？

どうしたらいいのかな？

 

２つの記事にしてお伝えしていきたいと思います。

 

前回の記事と合わせてどうぞ！

▽

🌺自分の気持ちを知る方法①はコチラから

 

続きはこちらから

どうぞ

 ▽

心の声を聞く・感じるというと…

なんだか難しそうに感じますが。

 

 

▽

 

実は誰でも幼いころは「心の声」は聞こえていました。

自分の気持ちをまわりの人に伝えることができていたのです。

 

子どもの頃はみんな、

ありのままの感情を感じ、それを外に出していたんです。

 

しかし、大人になるにつれて…

『自分の心にフタをしてしまう』ことが多いです。

 

子どものころを思い出すように、

心の声を聞き、自分の気持ちを大切する。

自分自身を理解してあげる。

 

自分はどんなときにしあわせを感じるのか、

どんなことに対して悲しくなって、

腹が立つのか。

 

怒りがダメな訳でもなく

私自身がダメな訳ではなく

 

自分自身が望んでいたものが得られず

悲しかったり、寂しかったり、悔しかったり。

 

そこに感じた感情を、ただ認めていくのです。

受けいれ寄り添っていくのです。

 

そうしていくと、

今まではまわりの人がどう思うかが気になって、

自分の心を置き去りにしていたのが、

 

「自分はこう感じるから、こうしよう」

と自分の心を感じながら行動できるようになっていきます。

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より豊かな人生を歩めますように。

 

自分の望む世界に真っ直ぐに手を伸ばしましょう。

 

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それでは、このへんで。

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