こんにちは☺

 

『自分の気持ちを知る方法①』

 

自分の心の声聞いていますか？

 

"自分の本当の気持ち"

 

今、自分がどんな気持ちなのか

"わからない"

 

自分の気持ちを置き去りにしていませんか？

 

気付くとイライラしたり、

ストレスが溜まっていたり疲れてしまう。

 

このようなことはありませんか？

 

こんなとき、心の中で何が起きているのかな？

どうしたらいいのかな？

 

を２つの記事にしてお伝えしていきたいと思います。

 

では、どうぞ。

 

▽

潜在意識と顕在意識をご存じですか？

 

見えない潜在意識が97%

意識している顕在意識が3%

 

実は、私たちの現実は

自分の内側にあるものが外に現れていると言われているのです。

 

無自覚に抱いているものが外に現れ、現実を創る。

と、いうことです。

 

例えばね、

 

無意識のレベルで

『いつも自分を否定している自分がいる』としましょう！

 

そうすると、

そう感じる出来事が現実として現れます。

 

結果、

自分の内側で思った通りのことが

現実に現れるのです。

 

自分の深いところで、どのように意識をしているのかは

自分では気づけない。

 

『では、どうしたら気づけるの？』

 

▽

 

それは、目の前に起こった現象を通し

自分が感じる心の反応を観ていけばいいだけ。

 

『心の声💛を聞くのです』

 

「心の声」ってなんだろう？

 

▽

心の声とは、

 

嬉しい・楽しい

幸せ・悲しい

つらい・イライラする

 

などの感情。

 

「○○がやりたい」

「○○はやりたくない」

「○○になりたい」

「○○がほしい」

 

など、あるものごとや状態に対して

抱く気持ちのこと。

 

この、自分の心で感じたことを置き去りにしないがポイント！

 

今、何を感じているのか？

今、何が嫌で、何に喜ぶの？

 

日々の中で、

自分の「感じる」に意識をしていくんですね。

 

モヤモヤしているのは、なぜ？

何にイライラしているの？

この悲しさは、どこから来るの？

何を欲しくて怒りが湧いているの？

 

相手や、出来事を通して

私たちの中に刺激がやってきます。

 

その刺激に私たちは奥底にある『何か』に反応する。

 

この『何か』を見つけてあげるのです。

 

次回は何を見つけた時の方法をお伝えします！

• ストレスマネジメント
• セルフカウンセリング
• 自分らしい生き方探し
• 伝え方アドバイス

あなたの『本当の気持ち』を知る

 

それぞれの人生を応援していきます。

より豊かな人生を歩めますように。

 

自分の望む世界に真っ直ぐに手を伸ばしましょう。

 

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それでは、このへんで。

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