こんにちは☺

 

「セルフラブ♡」

 

聞いた事、ありますか？

セルフラブとは、その名の通り自分を愛すことです。

 

"自己愛"

 

他人からの愛を求めるのではなく

「まず自分で自分を愛して好きになろう」という考え方。

 

人からもらう愛もは、もちろん大切です。

でも本当の愛は自分の中からくるもの。

 

まずは自分を好きになりませんか？

 

 

 

• 自分を愛すること。
• 自分が自分自身であることを認めてあげること。
• 自分自身を許すこと。

これらも、またセルフラブの一つの方法です。

 

しかし、私が注目して伝えたいのは、これ▽

 

• 自分にとっての幸せは何？
• 何をしている時が一番、自分らしい？
• 自分のために生きている？

「自分が幸せを感じられる瞬間を優先して、喜んでいる？」

 

そんなことを思い出してもらいながら…

自分をセルフラブしてあげて下さい。

 

まず自分を好きになることで、

日々の生活や仕事、

夫婦関係・恋愛

親子関係などに、

もっと積極的にアプローチできるようになるはずですよ♡

 

▽

例えば、

• 他人にどう思われるかではなく、自分がしたいと思えることで、自分の気分を上げること
• 家事や仕事で忙しくても、少しでも自分のための時間を与えてあげること

これらだって、立派なセルフラブです。

 

「自分にとって何が幸せですか？」

 

それは自分自身に向き合いながら見つけていくことが出来ます。

思ってた以上にシンプルなことだったりするのです。

 

他人と比べてしまうから満足できなくなっていたり、

自分が見えなくなってしまって、正解や間違いの中で生きていたり、

成功とは？幸せとは？という考え方が複雑になっているだけなのかもしれません。

 

自分の幸せを優先すること。

それは、決して自分勝手なことではありません。

 

「自分に優しくなる行動」

 

自分で、自分を認めてあげる！

どんな自分も自分で許してあげる。

愛してあげる。

 

つまり、自分らしく。

さらに生きやすくなる道を見つけることです。

 

「セルフラブ」は、

自分の体も心も自分でセルフケアすることです。

 

日々、ストレスを感じたり、自分自身を締め付けてるものから解放させてあげましょう！

 

自分自身の幸せの物差しは、いつも自分の人生で迷った時や大きな決断をするときに現れます。

そんなときに、自分に聞いてみてね。

 

「自分に無理をさせずに楽しめてる？」

「嘘をつかずに自分が今ハッピーでいられてる？」

 

そして、1日の始めや終わりに、自分を愛していること、自分が大切な存在であることを自分に伝えて、思い出してあげてね。

 

「今日も、よく頑張ったね自分」ってね。

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一緒に問題の解決策を探していきましょう！

 

それでは、このへんで。

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