こんにちは☻

前回の記事も合わせて読んでいただくと分かりやすいです！

一緒に読んでみて下さい。

では、前回の話のおさらいをしていきましょう☺

自分が満たされていると心に余裕ができて周りの人に優しくなれる！

反対に、自分の心が満たされていないとき周りにイライラして当たってしまったり嫌なことを言ってしまう！

そんな経験あるんではないでしょうか？

このような状態のときは知らず知らず…外側から何かで満たそうとしているのです！

（得に夫、妻、子どもなど身近なひとからです）

例）

「もっと夫が家事を手伝ってくれたら」

「もっと妻が優しく接してくれたら」

「子どもがもっといい子なら楽なのに…」

夫（妻）、子どもからの愛情や感謝を受ければ満たされると勘違いするんです・・・・。

このように自分の満たされていない心を自分以外の人に満たしてもらおうと必死に頑張るんですね。

ですが…

あなたの心のコップは自分以外の人から満たすことはできません。

運動や読書📚

美味しいものを食べたり🍚友達とお話したり☕。

又は、今日は家事を休む！とお惣菜の日でも外食でも大丈夫なんです。

自分のやりたいことをやったり、休憩させてあげること。

いつの間にか時間に追われたり、誰かに気を使ったり、〇〇しなければいけない！と決めていたり、日々我慢していることがとても多くあります。

このようなことから自分を解放させてあげる！

頑張っている自分にご褒美をあげる！

これが自分自身への愛♡です☺

自分を褒めてあげていますか？

人は何故か否定から入ったりします。

「私には無理無理」

「なんでこんなことできなかったんだろう」

「私って…ダメだな…」

なんて思っていませんか。

こんな言葉にかえてみよう！

「私、めっちゃ頑張った～」

「失敗してしまったけど…チャレンジしたからOK！」

「私、よくやった～」

小さなことも自分を褒めてみてくださいね。

自分のやりたいことをすること、自分を褒めること。

これは自分を大切にするということです。

まずは自分で自分を幸せにしてあげることから始めてみて下さいね💛

恥ずかしながら…私のやっているポジティブ言葉教えます。

（参考までに☺）

・朝から疲れた…

⇒私、朝からめっちゃ頑張った✌

・やりたくない…めんどくさい…

⇒めんどくさそう…⇒ちょっとだけやろうかな…⇒少しでもやった私ってすごい✊

なんでも褒めることです。

そして工夫して楽しく過ごす！

お料理中…好きな歌を聞いたり。

お風呂は湯舟につかってゆっくりしたり。

『自分のご機嫌は自分でとること』

たくさんの情報が溢れる中、このブログに辿りついて読んでいただいているご縁。

心からありがとうございます☺

最後まで読んでいただきありがとうございます。

弊社はお客様の笑顔を１番に☝

心に寄り添い問題解決までサポートいたします。

安心してご相談下さい‼

あなたに合ったアドバイスお届けいたします☺

浮気問題は、三重県の探偵🕵

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それではこの辺で☺